No ano de 2022 o AVC voltou a ser a maior causa de mortalidade no Brasil.
Somente nos últimos anos o Acidente Vascular Cerebral totalizou mais de 87 mil mortes de brasileiros segundo dados do Registro Civil e do Portal da Transparência.
Diante de dados tão preocupantes, e com o compromisso de promover o bem-estar e prevenção de doenças, trouxe este assunto para o Blog, com foco em prevenção e em como agir em casos suspeitos de AVC, reforçando o tema da campanha deste ano – “juntos somos maiores que o AVC”.
Acompanhe a leitura, e saiba como se prevenir.
Conheça as principais causas do AVC
O AVC pode ser isquêmico em 85% dos casos, quando o sangue não consegue chegar para uma região do cérebro, ou hemorrágico, quando ocorre um sangramento dentro do cérebro.
O AVC isquêmico pode ocorrer principalmente devido ao entupimento por placas de gordura (aterosclerose) em vasos que levam o sangue para o cérebro, como as carótidas; devido a arritmias no coração que promovem a formação de trombos que se desprendem e obstruem um vaso lá dentro do cérebro; ou por doenças dos pequenos vasos intracranianos.
O AVC hemorrágico ocorre pelo rompimento de vasos dentro do cérebro, principalmente devido a hipertensão arterial.
Mas sim, a boa notícia é que é possível reduzir o risco de ter um AVC em até 90%, atuando sobre 10 fatores de risco modificáveis, como demonstrado pelo estudo INTERSTROKE.
São eles:
- Hipertensão arterial
- Tabagismo
- Obesidade
- Padrão de dieta
- Atividade física
- Diabetes mellitus
- Etilismo
- Estresse
- Depressão
- Dislipidemia
Sintomas de um AVC
Em seguida, após abordarmos as causas do AVC, falaremos um pouco dos sintomas. Afinal, o AVC tem um tratamento seguro e efetivo se realizado dentro das primeiras horas, por isto é necessário o reconhecimento rápido para atendimento médico urgente na suspeita de um AVC.
São eles:
- Mudanças súbitas nas funções motoras, como fraqueza muscular, ou incapacidade de movimentar um lado do corpo, podendo afetar o rosto (boca torta), braço ou perna
- Incoordenação motora súbita
- Sensações de dormência ou redução da sensibilidade em um lado do corpo
- Disartria – fala embolada
- Dificuldades na comunicação oral, com dificuldade de se expressar ou entender o que é dito
- Perda súbita de um campo da visão
- Desorientação mental e oscilações no estado de consciência.
- Vertigem
Como proceder ao identificar os sinais de um AVC
Em primeiro lugar, deve ser acionado imediatamente um serviço de ambulância como SAMU, ligando para o 192 e informando sobre os sinais observados e horário de início.
A cada minuto sem tratamento, 1,9 milhões de neurônios são perdidos! Tempo é cérebro!
Então, não perca tempo!
Não fique em casa esperando os sintomas melhorarem, nem procure atendimento nesses casos em farmácias, postos de saúde, ou mesmo em UPAS, pois isto pode atrasar, ou até impossibilitar o tratamento, já que ele só pode ser realizado dentro das primeiras horas de início dos sintomas.
Quanto mais cedo o paciente com sintomas de AVC for atendido, menor a mortalidade, e maior a chance de recuperação sem sequelas.
É comum que algumas pessoas ao sentir os primeiros sintomas optem por tomar alguma medicação para alívio das dores e confusão mental. No entanto, em uma situação de suspeita de AVC, nenhuma medicação deve ser ingerida, nem mesmo o AAS, até avaliação médica e realização de exame de imagem.
Além do risco de disfagia (não consegue deglutir), com o medicamento podendo ir parar no pulmão, alguns medicamentos podem ainda piorar o quadro.
Não devem ser oferecidos alimentos e nem mesmo água na suspeita de AVC, também devido ao risco de disfagia.
E lembre-se, o tempo é precioso!
Na suspeita de um AVC ligue imediatamente para o SAMU – 192.
Como você pode evitar o AVC?
Lembra que destacamos anteriormente que as principais causas do AVC são resultantes de hábitos de vida ruins? Por isso, para evitar um AVC é preciso conhecer seus fatores de risco e assumir ativamente seu controle, a partir de mudanças de estilo de vida para hábitos positivos como:
- Checkup para identificar e controlar seus fatores de risco;
- Controle da gordura corporal;
- Parar de fumar;
- Iniciar a prática de exercícios físicos regularmente;
- Controlar a glicose no sangue;
- Controlar o colesterol;
- Reduzir o estresse;
- Dormir a quantidade de horas indicadas para a sua faixa etária;
- Pacientes com apneia do sono devem realizar o tratamento para melhora dos sintomas.
Hábitos positivos para evitar o AVC
Mudar hábitos é difícil, eu sei…
Mas se até 90% dos casos de AVC podem ser evitados, precisamos assumir mais ativamente o controle para mudar esse cenário!
1 em cada 4 pessoas terá um AVC ao longo da vida, que é a principal causa de mortalidade e de incapacidade no mundo, e isto é motivo suficiente para implementar já algumas mudanças de hábitos.
Então, para começar a assumir este controle, separeis aqui alguns hábitos importantes:
Controle da pressão arterial
A hipertensão é silenciosa, mas é o principal fator de risco para derrames hemorrágicos e isquêmicos, associando-se a cerca de 50% dos casos.
Por isso, manter a sua pressão sob controle é crucial, seja por meio de mudanças no estilo de vida e dieta, ou com a devida medicação recomendada pelo médico.
Além disso, adote hábitos saudáveis, como uma dieta rica em frutas e vegetais com baixo teor de sal, exercícios regulares para evitar o sedentarismo e prevenir a obesidade.
Prática de exercícios físicos
Cerca de ⅓ dos casos totais de AVC acometem pessoas que não possuem rotina de prática regular de atividades físicas.
No entanto, basta apenas 20 a 30 minutos por dia de exercícios moderados durantes 5 vezes por semana para minimizar riscos de AVC.
Tenha uma dieta balanceada
A alimentação inadequada é um dos principais fatores, e está presente em cerca de 25% dos casos de AVC. Uma dieta nutritiva, com muitas frutas, legumes e vegetais podem fazer uma grande diferença na sua saúde, prevenção ao AVC e qualidade de vida.
Evite o consumo em excesso de industrializados que são altamente prejudiciais para o corpo, apesar de serem opções fáceis para o consumo no dia a dia.
O lema é desembalar menos, e descascar mais.
Mantenha o peso saudável para a sua estatura
A cada 5 casos de AVC um está relacionado à obesidade e por isso o peso é de suma importância para a prevenção.
Acompanhamento profissional interdisciplinar pode ser necessário, com psicólogos, educadores físicos, nutricionistas e médicos, para uma perda de peso sustentada e com saúde.
No final das contas, ter um estilo de vida mais saudável contribui para o controle de todos esses fatores de risco, e prevenção de AVC.
Pare de fumar e evite ser um fumante passivo
Muitas vezes você não fuma e isso é excelente pois o cigarro contribui para aumentar o risco de AVC. Mas mesmo o fumante passivo pode estar em uma situação de risco.
Lembrando ainda que os cigarros eletrônicos (“vape”, “pen drive”) também aumentam o risco de AVC e de outras doenças – Não caia nessa de que é inofensivo, viu!
Caso você seja um fumante ativo, procure um médico que possa ajudar a parar com o cigarro e aumente com êxito as suas chances de prevenção do AVC.
Existe alguma relação do sono e o AVC?
Para o bem-estar do corpo e da mente, é preciso uma boa rotina de sono em relação a tempo e qualidade de horas dormidas. Como eu sempre digo, não existe saúde sem sono de qualidade.
Os impactos na qualidade do sono podem ser causados por distúrbios do sono como a Apneia do Sono. Esse e outros distúrbios podem contribuir para o descontrole da pressão arterial e doenças cardiovasculares, aumentando o risco de AVC.
Quer saber mais sobre o assunto e como melhorar o seu sono? Eu sou a Dra. Renata Barbosa, Neurologista e posso te ajudar!
